jedzenie problem

[...] wiedzą z zakresu odżywiania. Większość (zdrowych) dziewczyn na tym forum je według ustalonego rozkładu makroskładników (planując swoje jadłospisy z wyprzedzeniem, ważąc jedzenie) i ćwiczy według wybranego planu. Diewczyny robią sobie zdjęcia porównawcze, mierzą się, ważą. Nie wiem, czy dla Ciebie to dobra droga do naprawy relacji z jedzeniem [...]

śpię 7 godzin, jem sporo a nawet więcej, bo teraz mam większy apetyt po tym wysiłku, gorzej z jakością jedzenie... być może jestem tak cienki i do tego się nie nadaję, ale poćwiczę jeszcze trochę i zobaczę - bo to trochę śmieszne żeby mieć problem z 4-5kg hantelkami - a ktoś tu pisał żebym brał 2x20kg hantle to chyba bym wjechał z domu nogami do [...]

[...] czasem jajecznica, kanapki Przed snem 3 łyżki koncentratu białek rozrobione z wodą starałem sie jesc jakies orzechy w ciągu dnia, dodawałem jakies warzywo czy owoc do mojego jedzenie np jajecznica to z cebulą, kanapki z jakimś ogórkiem lub pomidorem Jestem w stanie np zastąpić ziemniaki ryżem czy te parówki czymś innym. Mam pewną wiedze na tamat [...]

[...] Woodleyem, byłem tam. Dawał mu jakieś 1000 dolarów tygodniowo, coś szalonego, kiedy ten gość był amatorem, tylko po to, żeby z nim trenować przez cztery tygodnie. Sponsorzy, jedzenie, a potem on po prostu wrócił mówiąc brzydko o Woodley'u w negatywny sposób. Jeśli ten facet mówi o wszystkich w ten sposób, to po prostu taki jest. Nie ma nikogo, [...]

[...] szybką i małą przekąskę przed treningiem i coś na po treningu. Problem w tym, że obiad pochłaniam około 16:30, a trening chcę robić o 19:00. Potem już tylko odpoczynek, małe jedzenie i spanie... czyli muszę się spiąć w stosunkowo krótkim odcinku czasu. Dziś się zważyłem. Mam 97 kg. Chciałbym zejść nieco poniżej 90 kg. Wtedy byłbym zadowolony i to [...]

witam, zaczne od tego ze przeczytalem linki dot. diety redukcyjnej w temacie "Zanim zadasz pytanie bla bla bla". Wyszło mi że dziennie potrzebuje 3559kcal czyli powinieneem zjadac 3000. Wyszło mi też, że powinienem jesc posilek co 3 godziny czyli np. o 7, 10, 13, 16, 19 i 22. Problem stanowi to CO jest na ten posilek. Jak zobaczylem [...]

[...] udaje sie co roku bez pryskania niezle zbiorki wyciagnac, takze to nie jest tak ze mamy globalna zaglade i gleba nam nie pozwala. zdarza sie i tak i odwrotnie. no i nigdy nie zastapisz zarcia suplementem. po prostu. mimo wad , jedzenie nadal guruje nad suplami i nie zanosi sie na zmiane. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-07-25 13:39:25

[...] wiem, jak to jest... Te 11 godz. bez jedzenia to pewnie słaby punkt, bo wszystko inne wydaje mi się dopracowane. Co w takim razie jeść bezpośrednio przed snem? Bo normalne jedzenie odpada, bo mam wtedy kłopoty ze snem, a białko chyba takich problemów nie powoduje, jednak właśnie... skoro na jego strawienie zużywa się więcej energii niż ono [...]

[...] z samymi suplami bo na poczatku dobrze idzie. takze cykl zaje**lem po jakichs 3-3,5 miesiaca pozniej byl problem z hajsem wyjazd do angli i czasem nie mialem hajsu na jedzenie i czasu na silownie a juz szkoda bylo zmarnowac towaru pod koniec cyklu to juz dalej to walilem. co do gh napewno beda spadki ale wydaje mi sie ze napewno odbiloby [...]

Dzięki za wypowiedzi. Powiem tak, ze w sumie u mnie jedzenie tego typu odżywek byloby i tak w porze wieczornej po treningu. Kończę je z reguły po 22 i trochę z oszczędności czasu i z braku chęci objadania sie na noc kupilem bialko whey protein. Teraz moj problem to ograniczanie miesa po prostu. Dlatego jem dużo i roznych rzeczy i ciężko dobijac [...]

Ja na masie tez nie mam takiej ochoty na jedzenie gowien, co do owocow na redukcji, w tej chwili dostarczam wegli 0,5g/kgmc z owocow, w sumie 2,5g wegli. I powiem, ze nie widac roznicy czy to byloby 0,5g wiecej z kaszy/ryzu/makaronu czy z owocow. Jak napisalem wczesniej, w ciagu tygodnia wszystko tak jak ma byc. aero 4x/tydzien po 50min i do tego [...]

Przecież możesz sobie przygotować jedzenie w domu na cały dzień. Mięso z warzywami, razowiec z mięsem i żółtym serem, jakąś porządną sałatkę z tuńczyka, placuszki owsiane i wiele innych smacznych potraw redukcyjnych. Nie rozumiem, w czym problem? Wszystkie tak robimy/robiłyśmy. Najszczuplejsza dziewczyna w tym dziale wyciąga pudło z kurą i [...]

[...] na siłowni. Ja bym polecił bieganie zamiast jazdy na rowerze. Pytanie 2. Jestem aktualnie na trzecim roku studiów inżynierskich, mieszkam w akademiku, mam te ~140 zł na jedzenie tygodniowo, czy po wizycie u dietetyka wystarczy mi to, aby spokojnie kupić wszystko co potrzebne? Poza tym średnio u mnie z czasem, często wychodzę o 8 rano, a [...]

[...] nią skoro nikt mnie nie karci? Jedyny problem to brak głodu na tej diecie? dlaczego tak się dzieje? posiłki zjadam ale nie dla tego że jestem głodny. Wcześniej po 4godz bez jedzenie mnie ssało a teraz nic. Chociaż nie wmuszam w siebie jedzenia. Do tej miski mam jakieś 500g-600g sałatki z różnych warzyw + 2kaps gold omega 3 [...]

[...] karmic swego ego dogłębną wiedza na temat różnych metod odżywiania a wystarczą im zadowalające osiągi ? typowy informatyk.. teoria...teoria..teoria... wracajac do tematu jedzenie 2ch posiłków dziennie bedzie miało sens tylko i wyłacznie jezeli osoba stosujaca to nie bedzie odczuwała zapotrzebowania na energie podczas "postu" i posiłki beda [...]

cent75 "Staż treningowy na siłowni :kiedyś pół roku teraz 3/4 miesiące ciągłego treningu " Ja bym zaczął od tego jak wygląda ten czas , jak jedzenie ile nabrałeś KILO ile ciężaru dorzuciłeś z czym masz problem ITD?? Plan bez komenetarza jedno "więcej nie znaczy lepiej " przeczytaj [...]

[...] jak leczyć nowotwory, nawet złośliwe i jego metoda ma skutecznośc bliską 100% odkrył, że efektem ubocznym tego leczenia jest zmiana wagi tłustych przecież Amerykanów. Stąd też wysnuł teorię, że ludzie chorują na otyłość bo jedzą puste jedzenie pozbawione minerałów i witamin. Organizm jest syty z pozoru, ale głoduje bo jest "wypchany".

Jedzenie to moj wielki problem lubie dobrze zjesc i mam malo ruchu!!!

[...] :/ Przerwy mam po 5 minut z czego 3 minuty to przejście z jednego końca szkoły na drugi. I muszę radzić sobie z kanapkami w pośpiechu. Co najwyżej w weekendy mogę jeść jedzenie z pojemnika. Dlatego chyba musi zostać to co wcześniej napisałem dokładając jakieś owoce II posiłek 2x chleb pełnoziarnisty 40g szynki z indyka 40g sera żółtego [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html System sprawdzony-daje efekty i to bardzo dobre jeśli odpowiednio trenujesz i trzymasz w ryzach jedzenie. Co do wyskoku to polecam te tematy do poczytania : http://www.sfd.pl/Problem,_trening_na_wyskok!!!-t243936.html [...]